頭痛、肩こり、間接痛にはコレ♪
🤍頭痛、肩こり、間接痛にはこれ🤍
日本の国民病ともいえる頭痛と肩こり。
これらの原因はいくつかありますが、ストレスや疲労、運動不足、ホルモンバランスの乱れにより血行が悪くなり、頭や首、肩などに血が滞って、こりや痛みが生じると考えられます。
また、水分代謝が悪くなることで余分な水分が溜まり、患部が冷えてこりや痛みとなる場合も。
水分が溜まっておこる頭痛や肩こりは、胃のムカつきや吐き気を伴うことも。
また関節の痛みも、寒さや湿気で身体が冷えて血行が悪くなり、血の流れが阻害されて間接や神経に痛みが生じます🥲
冷えからの痛みには、身体を温める、間接痛は患部を適度に動かすなども効果的。
水分の滞りには、水分代謝をアップさせる食材(小豆、黒豆、海藻類、ハトムギ、冬瓜など)をとるのもオススメです。
また、ゆらぎのマッサージは、気の流れを良くし、血流や水分代謝を良くする施術ですので、即効でグッと楽になります。
食事やストレッチなど、ゆっくり効かせるセルフケアと合わせると体質も変わりやすいですから、お悩みがある方は同時進行がとてもオススメです。
長期化する前に対策が出来たら良いですよね☺️
どうぞお気軽にご相談くださいませ♪
皆さまの笑顔と元気を、心より応援しております✨
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